Спортивный уголок дома

Интерес ребёнка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности.

Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребёнка уголок следует наполнять более сложным инвентарём различного назначения.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного и набивного мяча массой 1 кг для детей постарше), обручи диаметром 15 – 20 см, 50 – 60 см; палки диаметром 2,5 см разной длины (короткие 25 – 30 см, длинные 70 – 80 см), скакалки. Можно самим сшить и набить мешочки. Маленькие 6х9 см, масса 150 г метают в горизонтальную цель и вертикальную, а большие 15х12 см, масса 400 г используют для развития правильной осанки, нося их на голове.

Интересен для упражнений цветной шнур – косичка. Он сплетается из 3 шнуров разного цвета, концы обшиваются. На одном из них пришивается пуговица, а на другом петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а, сделав из него круг можно использовать для прыжков, подлезания, в игре такой шнур служит «домиком». Более сложно в домашних условиях иметь стремянку или вертикальную лесенку, прикреплённую к стенке. Но это, пожалуй, одно из самых увлекательных упражнений, поэтому пособие такое необходимо. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка. Лесенка – стремянка состоит из 2-х пролётов, соединённых друг с другом зубчатой планкой, допускающей установку стремянки наклонно под разным углом. Ширина каждого пролёта 45 см, высота 100- 150 см, расстояние между перекладинами 12 – 15 см, диаметр их 2,5 – 3 см. Высота вертикальной лесенки 150 – 200 см. На неё можно прикрепить скат с бортиками, оснастив его, по которому ребёнок катит вниз мяч, корзину для забрасывания мяча, мишень для метания. Если перекладины лесенки съёмные, то это даёт возможность подвешивать на неё одноместные качели, верёвочную лестницу, канат, невысокую перекладину – турничок.

Интересные упражнения в перешагивании предлагаются для детей на лесенке, сделанной из 2-х толстых шнуров и перекладины из тесьмы, установленных чаще или реже в зависимости от умений ребёнка, длины его шагов (пособие кладётся на пол).

Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.

На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, её планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2м, располагаться в углу комнаты, что позволяет подходить к нему с 2-х сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу – это основание комплекса, на который прикрепить канаты, верёвочную лестницу, кольца, перекладины.

Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, в начале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослого, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

У ребёнка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, от неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.


Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)